DAS AUTOGENE TRAINING

 

MIT DER KRAFT DER GEDANKEN IN DIE TIEFENENTSPANNUNG

 

 

  • Sie haben den Wunsch etwas für sich zu tun?

  • Sie suchen Entspannung, angenehme Ruhe, geistige Frische, Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden?

  • Sie möchten Ihre Gesundheit erhalten und stressbedingten Beschwerden vorbeugen?

  • Sie möchten Ihre Schlafqualität verbessern?

    Das Autogene Training hilft, es zu bekommen.

Das Autogene Training ist fast 100 Jahre alt und immer noch zeitgemäß.

Die Übungen sind einfach und gleichzeitig hochwirksam.

Sie können diese Methode sofort und unauffällig im Alltag umsetzen.

Mittels Selbstsuggestionen (Autosuggestionen), bildhaften Vorstellungen und bestimmten Formeln wird eine Entspannungsreaktion im Körper in Gang gesetzt. Mit der Kraft Ihrer Gedanken lernen Sie, sich positiv selbst zu beeinflussen. Es geht um wohltuende und angenehme Vorstellungen und Bilder, die Sie dabei entstehen lassen. Die Formeln bestehen aus sechs verschiedenen Übungen, die aufeinander aufbauen und kurz und prägnant formuliert sind. Sie umfassen Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Bauch und Kopf.

Es bedarf ein klein wenig Disziplin und Motivation zum  „trainieren“. Damit ist ein zielgerichtetes, regelmäßiges Üben gemeint, um einen positiven Einfluss auf die Gefühlswelt und das körperliche Erleben zu nehmen. Persönliche Ziele lassen sich besser erreichen und Wünsche verwirklichen.

Einmal erlernt, sind Sie Ihr eigener Therapeut, Sie führen das Training unabhängig von anderen Menschen durch. Das ist einer der großen Vorzüge dieser Methode!

 

NÄCHSTER KURSBEGINN 16. NOVEMBER 2018 !!!

 

Gruppe - ab 4 Personen:

 

7 Einheiten zu je 1 Stunde, 7 Wochen:

 

PREIS: € 175,-

 

Die Einheiten bauen aufeinander auf, daher ist ein Quereinsteigen nicht möglich.

 

Ort:

Studio: Joanelligasse 12/19, 1060 Wien (siehe Kontakt)

Zeit:    Freitag abends 17.00 - 18.00

 

Anmeldung bei Mag.a Doris Kapshammer:

tel:   0660/46 555 22

mail: doris.kapshammer@hotmail.com